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不安や心配な時こそ、幸せへのファーストステップ

不安や心配なこと

ありますか?

ありますよね・・・

生きている限り、

不安や心配、悩みは

つきものです。

 

ところで、不安や心配といっても

いろ~~~んな種類があります。

気がかりなこと、

自分の選択は間違ってるかもしれない

という不安

こうなったらどうしよう、

ああなったらどうしよう・・・

今の幸せはいつまでも続くわけがない・・・

あとでどんでん返しが来る

私は不幸続き、私が幸せになれるわけがない・・・

などなど

 

これらに共通するものは

すべて「未来」であること。

まだ現実に起きていないこと。

ポイントは「まだ」起きていない

という「まだ」にあります。

 

最近、引き寄せの法則、

意識は現実化する

という言葉をよく耳にしますが

その法則に当てはめてみると

まだ現実化していない

未来のことを

「こうなったらやだな」

と強く思い続けていると

願っていない「いやな」

現実を作ってしまう可能性がある、

 

ということになりますよね。

 

それ、困りませんか?

 

だって、願っていないこと、

現実になって欲しくないことが

実現してしまうって

一番望みませんよね?

まだ現実化していないのに

現実化する前から

「こうなって欲しくない」

と強く念じているのに

「こうなって欲しくない」

ことが現実化してしまうんですよ。

最悪です。

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ところで、

「こうならないで!」

というのは、

別の言い方をすると

心理的抵抗です。

願っていない結果がある

ということは、裏を返せば

願っている結果があるということ。

 

 

ならば、願っている結果を

強く想えば良くありませんか?

「こうなったらいやだ」

の裏にある

「こうなったら最高」

な結果を。

 

人は意識で思っていることではなく

潜在意識~本当に深い部分で強く

信じていること~を実現してしまう

と言われています。

 

例えば、痩せたい痩せたい!!

と常に口で言いながら

本当は心の奥底で

「どうせ私痩せられないから」

と強く信じていたとしたら

心の奥底で信じている

「痩せない」ことが

現実となります。

 

潜在意識~本音が現実を

作り上げる

ということについて、

以前も私の個人ブログ

書いたことがあります。

 

 

「こうなったらいやだな」

 

この言葉の背景にある

本当の自分の思いを

あなたはご存知ですか?

「○○歳までずっと一人だったら嫌だな」

「このまま太り続けたら嫌だな」

「お金が底をつきたらどうしよう」

 

これを全部肯定系に変えてみますと

「○○歳までパートナーにであえたら嬉しいな」

「これからは痩せてきれいでい続けたい」

「お金は豊かに溢れている」

 

否定系と肯定系、

同じ内容を表現するとしても

こんなに違うんです。

私も書いてみてびっくりしています。

確かに言霊と言われるほど

言葉には力があるといいますが

まさにその通り!!

今自分自身が書いた言葉に

物凄く影響されています(笑)。

同じ内容が書かれた文章は

今まで沢山「読んで」きていますが

こうして、実際敢えて

書き比べてみると違うのです!!

 

 

ということで、

不安や心配でいっぱいな時、

あるいはそれが少しでも

心に引っかかっている時、

それは不安や心配の裏に

あなたの本当の願いが

あるというサインですから

そのような時こそ、

あなたの願いを

肯定文で「書いて」

みて下さい。

Write down!!

敢えて「書き出す」という

作業が大切です。

 

そして、その肯定的

願いを読み上げた時、

どんな感じがしますか?

ワクワクするなら、

いつか必ずその願いは

実現するでしょう。

それとも、

「そうは言ってもやっぱり・・・」

と否定する気持ちが湧いて来ますか?

100%肯定文に同意できず

違和感を感じますか?

ならば、それは変化への近道です。

 

違和感を通して、

あなたは自分の本音を知りました。

 

本当に心から信じている

自分に対するイメージ

 

例えば

「私は幸せになっちゃいけない」

「私は人から嫌われる人間なの

だから人から好かれたいなんて

本当は違和感がある」

みたいな。

 

長年かけて作り上げてきた信念。

本当に信じていることが

否定的であれば、

そしてもし、それを肯定的に

変えていきたいと望むのであれば

自己イメージが否定的であった

ということを知ることは

全ての始まりです。

変化への第一歩。

 

自己イメージはすこーしずつ

すこーしずつじわりじわりと

変えていけます。

時間がかかりますが、変わります。

なぜなら、潜在意識さんは

急な変化を拒否るから。

でも、少しずつ、

「変わっても大丈夫だよ」

と安心を

与えてあげながらであれば

必ず変われます。

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しかし、それよりももっと

手っ取り早く変われる方法があります。

 

自己イメージを変えていく

=強く信じている自己イメージを

肯定的に変えていく

作業をしつつも、

今すぐに出来ること。

 

不安や心配な時こそ、出来ること。

それは、もうありきたりのこととして

言い古されたことかもしれませんが

 

嬉しいこと、感謝すべきことを

探すこと。書き出してみること。

人は誰でも目新しいことが好きで

ちょっと変わったこと、

意外なことが好きです。

だから、王道ともいえる基本的なことは

どうもスルーしがちなのですが

地味な王道こそ、文字通り王道です。

 

ちなみに「書く」という作業について。

書くまでには以下のプロセスを通ります。

1)書くべきことはないかと

思い巡らし

2)探して見つけ

3)見つけたことに、同意し

4)自分の言葉で表現する

という何段階ものプロセスを。

 

なので、嬉しいこと感謝すべきことに対し、

より意識を向ける時間が増えます。

一時的にせよ。

意識を向ける時間が増えるということは

嬉しいこと、感謝すべきことへの

意識が強くなるということ。

そして、嬉しいこと、感謝すべきことで

思いがいっぱいになれば

そういう思いを抱く頻度が高くなり

それが日常の意識となり

潜在意識も少しずつ書き換えられ

その人の本音となり

やがては潜在意識が信じている

嬉しいこと、感謝すべきことによって

それが実現していくことでしょう。

 

 

だから

不安や心配になった時こそ

自分の信念を知るチャンス

自分の信念を知って

方向転換できるチャンス

嬉しいこと、感謝すべきことで

心をいっぱいにできるチャンス。

 

 

あなたの意識が

あなたの現実を形づくります。

どんな絵でも描けるのです。

気に入らなければ

何度でも書換え自由。

 

未来はあなた自身が

いかようにも作りだせ

生み出すことが出来るのです。

投稿者プロフィール

SATOKO~芥川智子
SATOKO~芥川智子Diet & Mental ; Puriet Counselor
主婦であり母である生活者、家庭経営者として、 当ブログでは主に心についての記事を書いています。 心の相談室 Counseling Salon Dressy https://salondressy.wixsite.com/dressy 心と身体の健康を中心とした個人ブログ http://blog.puriet.com/ ◆問い合わせ◆ 相談等、お気軽にお問い合わせください。 purietstyle@puriet.com

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ABOUTこの記事をかいた人

主婦であり母である生活者、家庭経営者として、 当ブログでは主に心についての記事を書いています。 心の相談室 Counseling Salon Dressy https://salondressy.wixsite.com/dressy 心と身体の健康を中心とした個人ブログ http://blog.puriet.com/ ◆問い合わせ◆ 相談等、お気軽にお問い合わせください。 purietstyle@puriet.com